Workshop beter presteren door beter slapen

Workshop: beter presteren door beter slapen!Slaap is voor jonge sporters  een belangrijke factor om goed te herstellen in hun drukke bestaan van school en sport. Toch staat slaap op gespannen voet met gedrag van jonge sporters. Deze workshop geeft inzicht in wat goed slapen is en wat het effect is op gedrag, herstel en prestaties. Wat doet een verstoorde slaap eigenlijk met lijf en geest? En wat kun je eraan doen om ondanks alle drukte toch goed te slapen. Tijdens deze workshop krijg je heldere uitleg en concrete tips van sportpsycholoog Rogier Hoorn waarmee je direct aan de slag kunt. En dat heeft direct effect op de slaap, je concentratie én je gezondheid.

Datum:                Maandag 16 februari 2015

Tijd:                    19.30 – 21.30 uur

Locatie:               Topsportcentrum Almere

Kosten:                Er zijn geen kosten aan deze workshop verbonden

Neem voor meer informatie contact met ons op via info@sportflevo.nl