FitStap wandeltraining Almere

Het programma bestaat uit een wekelijkse groepstraining en individuele trainingen. Tijdens de groepsles werken we aan je wandeltechniek en doen we leuke oefeningen. Zo zullen we groepsgewijs werken aan je cognitieve functies, waarbij je geheugen zal verbeteren en je beter kan concentreren. Je gaat leuke oefeningen doen waar een fun element in verwerkt is, er zal tijdens de trainingen ook veel gelachen worden. Daarnaast krijg je opdrachten voor thuis en tips over gezonde voeding en wandelen. Voorop staat dat je in je eigen tempo traint en de opdrachten doet. Na 12 weken heb jij meer zelfvertrouwen, inzicht in gezond eten en heb je een gezondere leefstijl.