Bewegen en Gezondheid
1. In Balans
Een voorlichtingscursus gekoppeld aan een bewegingsprogramma om valongevallen te voorkomen. Het doel is om de deelnemers (voornamelijk 70-plussers) te helpen een antwoord te vinden op de volgende vragen:
- Welke onveilige situaties kan ik in mijn huis verbeteren?
- Ben ik actief genoeg om gezond te blijven?
- Is het mogelijk om zekerder op de been te staan?
2. Als botten en spieren protesteren
Deelnemers komen meer te weten over de achtergronden van lichamelijke verouderingsverschijnselen zoals artrose, osteoporose en nek- en rugklachten. Ook leren de deelnemers wat ze zelf kunnen doen aan preventie en verlichting van deze klachten. De doelgroep bestaat uit 50-plussers.
3. Fit door het Leven
In deze cursus wordt het belang benadrukt van een actieve leefstijl en van conditieverbetering. Een conditietest is onderdeel van de cursus. De doelgroep bestaat uit 50-plussers.
Meer informatie
De kosten voor een cursus met 15 deelnemers bedragen in totaal 450 euro. De thema’s zijn uitgewerkt in korte cursussen van 4 bijeenkomsten, welke elke 2 uur duren. De cursussen worden in groepsverband gegeven. Het ideale aantal deelnemers voor een cursus is 15. Meer informatie is te verkrijgen bij Anouk Bloembergen via bloembergen@sportflevo.nl